面对家里厌学躺平的孩子，家长那个万箭穿心，痛心入骨，一方面担心孩子是不是真的得了什么精神疾病，另外一方面又担心孩子不去上学，未来怎么办？铺天盖地的无条件接纳理念，扑面而来，接纳又接纳不了，拉也拉不动孩子，怎么办？
1，首先确定方向，能接纳孩子躺平，就安心接纳。接纳不了，就支楞起来，想尽一切办法，找专业的人员，找有复学成功经验的家长交流学习。
2，调整孩子的作息，建立手机界限。 没有人相信孩子天天日夜颠倒还能复学的谎言吧。无条件接纳的机构真有这个说法，说孩子通过手机自由，释放情绪之后就会有能量上学了。可能他们自己都不信。通过登梯方式，从日夜颠倒调整到晚上11点收走手机，第二天在上8点还给孩子，再慢慢地收紧时间，收紧到每天两三个小时就差不多可以了。白天的时间用其他活动占据，出去运动，安排孩子做点家务。孩子想出去打工的，鼓励他们出去，放心，坚持不了几天的，等退回来以后坚持谈网络规则。
3，让孩子慢慢恢复学习，我家娃当初心慌，手抖，笔都握不住，我让她从抄写 半个单元的单词开始，到后来能写半张数学试卷，复学前，在家能每天学习两三个小时。
4，带孩子运动，缓解孩子的焦虑情绪，有的孩子比较严重的，一到学校就恐惧，走不进校门的，需要脱敏，比如先让孩子在学校门口站15分钟，再慢慢地去教室坐两小时。整个过程，家长不断地陪伴和鼓励，慢慢地孩子战胜了自己。
5，整个过程始终保持稳定的情绪，和坚定的方向，遇到孩子一点点反抗，不配合就吓死了，觉得自己的孩子和别人不一样。这么说吧，除非你的孩子是个傻子，要不然不可能完全听从指挥的。把以上几件事情做到的过程，也是给孩子重建了信心和成就感。他都能每天学习几个小时，也没有那么迷恋手机和恐惧学校了，他干嘛不去上学呢，对吧。不要怀疑每个孩子都想和同龄人在一起的愿望。
6，避坑1：轻易带孩子去看精神科，一旦贴上标签就更难了。除非是家庭遗传病，或者是受过很大的精神刺激，青少年更多的是情绪问题。避坑2，无条件接纳，谁接纳谁痛苦。
这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。
我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。
如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。
也可以扫一扫我！
